आपकी सभी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए विशेषज्ञ स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा अनुशंसित आयुर्वेदिक उपचार, उपचार और सलाह
लीवर की सूजन को फैटी लीवर (Fatty Liver) भी कहते हैं, जिसका मतलब लीवर का आकार सामान्य से ज्यादा बढ़ जाना या लीवर में सूजन आना है। आमतौर पर यह चिकित्सा स्थिति लीवर की कोशिकाओं में वसा के अधिक जमाव से होती है। साथ ही कुछ अन्य कारण भी हैं, जो अनुपचारित रहने या देर से उपचार करने पर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। हालांकि, आहार में बदलाव और स्वस्थ जीवनशैली से लीवर की सूजन को कम करना संभव है। ऐसे में आपको यह जानकारी होनी चाहिए की लीवर की सूजन में क्या खाएं?
लीवर की सूजन या फैटी लीवर के कई लक्षण हल्के से लेकर गंभीर हो सकते हैं। ऐसे ही कुछ सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं:
लीवर की सूजन के लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जैसे:
चिकित्सक सलाह के लिए फॉर्म भरें
कई विकल्पों से लीवर की सूजन का उपचार किया जा सकता है, जैसे:
दालें और अंकुरित अनाज
लीवर की सूजन में दालों और अंकुरित अनाज का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे लीवर को जरूरी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं और सूजन कम होती है।
ओमेगा 3 फैटी एसिड
चिया और अलसी के बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड में उच्च होते हैं। यह लीवर के कार्य को सुधारने में मदद करते हैं।
सोया प्रॉडक्ट
इनमें कम प्रोटीन होता है, जो लिवर के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और सूजन को कम करता है।
अदरक
इसमें जिंजरोल और शोगोल जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो सूजन को कम और लीवर को डिटॉक्स करते हैं।
हल्दी
हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से समृद्ध होता है। इससे लीवर की सूजन कम होती है और लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
गिलोय, तुलसी और नीम
यह तीनों डिटॉक्सीफाइंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के सबसे अच्छे स्रोत हैं। यह लीवर की सूजन को घटाते हैं और लीवर से जुड़ी किसी भी समस्या के जोखिम को कम करते हैं।
अभी फॉर्म भरें और विशेषज्ञ से परामर्श करें
कम वसा वाले आहार
ज्यादा वसा वाले आहार का सेवन लीवर की सूजन का कारण बन सकता है, जिससे लीवर की कार्यप्रणाली में रुकावट आ सकती है। ऐसे में आपके लिए तली-भुनी चीजें, मलाईदार खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड जैसे ज्यादा वसा वाले आहार से परहेज करना और कम वसा वाले आहार खाना फायदेमंद हो सकता है।
कम नमक का सेवन
ज्यादा नमक वाले खाद्य पदार्थ लीवर पर दबाव बढ़ने का प्रमुख कारण बन सकते हैं। ऐसे में आपको इन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।
खट्टे फल
नींबू, आंवला, संतरा और कीवी जैसे फलों में विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसके सेवन से लीवर की सूजन को कम किया जा सकता है, जिससे लीवर और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां
आयरन और फाइबर खाने से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और लीवर डिटॉक्स होता है।
सूप और स्ट्यू
मिक्स वेजिटेबल्स या मूंग दाल का हल्का सूप लीवर की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इससे लीवर को आराम मिलता है और सूजन कम होती है।
ओट्स और ब्राउन राइस
यह अच्छे कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत हैं, जो आसानी से पच जाते हैं और लीवर की सेहत के लिए अच्छे हैं।
पानी और नारियल पानी
पानी और नारियल पानी से शरीर हाइड्रेट रहता है। इससे शरीर से अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे लीवर पर कम दबाव डलता है और लीवर ठीक से काम करता है।
इस ब्लॉग में हमने बताया कि लीवर की सूजन में क्या खाएं? हालांकि, आप केवल इन उपायों पर निर्भर न रहें और कोई भी उपचार विकल्प चुनने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें। सेहत से जुड़े ऐसे ब्लॉग्स और आर्टिकल्स के लिए जुड़े रहें आयु कर्मा के साथ।
Sheela Jain
Hi, I'm Sheela. I struggled with painful skin rashes for years. After facing side effects from other medicines, I turned to Ayukarma. The facilities impressed me, and after 1.5 months of treatment, my skin completely healed. I'm so grateful for their care and effective treatment.
Kapil
I'm Kapil from Jhajjar. I had gallbladder stones and wanted an herbal solution. I chose Ayukarma and followed their treatment and diet plan. In a month, my symptoms eased, and scans showed major improvement. After two months, the stones were gone. Truly thankful for their help.
Tina Yadav
I'm Tina from Delhi. I suffered from severe sinus issues for years. After learning about Panchakarma therapy, I visited Ayukarma. The staff was great, and therapy was done as per Ayurvedic texts. After treatment, my symptoms improved significantly. I highly recommend them for sinus problems.
Dravya Mathur
Ayukarma helped me manage proteinuria naturally. The Ayurvedic herbs they prescribed reduced my symptoms without side effects. I’ve noticed improvements in my kidney function too. Their treatment has been safe, effective, and deeply healing. I highly recommend them.
Karan a
My friend’s dad had colon cancer with severe symptoms. After starting treatment at Ayukarma, he showed major improvement in a few months. His recovery is ongoing, and he now strongly recommends Ayukarma for anyone dealing with similar issues.
Sumit Mehra
My aunt, Rita Mehra, had early-stage breast cancer. She began treatment at Ayukarma, and the use of herbal medicines helped prevent the cancer from spreading. Best part, no side effects. Dr. Puneet and the team were excellent throughout. Huge thanks to them!
Kriya
I’m Kriya from Delhi. Diagnosed with early-stage tonsil cancer, I couldn’t tolerate allopathic treatment. Switching to Ayukarma was the best decision. Their herbal therapy eased my symptoms and improved my health significantly. I’m hopeful for a full recovery.
Recent Blogs
Herpes Ayurvedic Treatment: Discover Powerful Natural Remedies That Work ...
क्रिएटिनिन स्तर घटाने के देसी नुस्खे बताइए
क्रिएटिनिन घटाने के 5 देसी नुस्खे अभी जानिए और आज से अपनाइए! ...
बवासीर का रामबाण आयुर्वेदिक इलाज
घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों से बवासीर का पक्का इलाज ...
Approved by
Certificate no- AH-2022-0145
FEB 23,2022 - FEB 22,2025
