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इरेक्टाइल डिसफंक्शन होने पर पुरुषों को पेनिस इरेक्शन को मेंटेन रखने में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। यह बहुत ही आम समस्या है। इरेक्शन पुरुषों में पाया जाने वाला ही एक यौन विकार है, जिसे नपुंसकता भी कहते हैं, लेकिन इरेक्शन बढ़ाने के घरेलू उपाय की मदद से इसका इलाज किया जा सकता है।
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कद्दू के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड और जिंक की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है। ये आपके सेक्स हार्मोन के लेवल को उत्तेजित करने में बहुत मदद करता है। कद्दू के बीज को इरेक्शन बढ़ाने के घरेलू उपाय माना जा सकता है।
सेब के छिलके में उर्सेलिक एसिड नाम का एक्टिव कंपाउंड मौजूद होता है। इसका सेवन करना प्रोस्टेट की समस्या में बहुत फायदा करता है। उर्सेलिक एसिड प्रोस्टेट कैंसर सेल्स को बढ़ाने से रोक सकता है। इसका सेवन करने से इरेक्शन की समस्या में भी आराम मिलता है।
पालक को इरेक्शन बढ़ाने के घरेलू उपाय में से एक माना जाता है। पालक में फोलेट की अच्छी मात्रा मौजूद होती है, जो ब्लड फ्लो को बूस्ट करने में मदद करती है। इसका सेवन करने से फोलिक एसिड मेल सेक्शुअल फंक्शन को भी बढ़ावा मिलता है। इसमें मौग्नीशियम की भी अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड फ्लो को बूस्ट करती है, जिससे शरीर में टेस्टेस्टेरोन के स्तर को बनाने में मदद मिलती है।
एवोकाडो का सेवन करने से पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है। इससे पुरुषों में इनफर्टिलिटी बढ़ाने में भी मदद मिलती है। एवोकाडो में जिंक की अच्छी मात्रा होती है और जिंक उन मिनरल्स में से एक है, जो स्पर्म क्वालिटी को बढ़ावा देता है। इससे टेस्टोस्टेरोन प्रोडक्शन और फर्टिलिटी को भी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
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लहसुन में एलिसिन नाम का तत्व होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने का काम करता है। रोजाना लहसुन की कलियां चबाकर खाने से इरेक्शन को बढ़ाने में मदद मिलती है। लहसुन का सेवन करना इरेक्शन बढ़ाने के घरेलू उपाय में से एक माना जाता है।
डार्क चॉकलेट का सेवन करने से मूड स्विंग्स को बेहतर बनाया जा सकता है। इससे स्ट्रेस लेवल भी कम होता है। स्ट्रेस इरेक्शन का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन और फेनेथाइलामाइन होता है, जिससे लिबिडो को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
तरबूज को गर्मियों में खाना बहुत पसंद किया जाता है। इसे बहुत ही पौष्टिक फल माना जाता है। तरबूज के बीज से सेक्स पॉवर को बढ़ाने में मदद मिलती है। इससे ब्लड वेसल्स को आराम मिलता है और इसे खाने से इरेक्शन को बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
अनार का सेवन करने से एनर्जी में सुधार होता है। इससे सेक्शुअल पॉवर भी बूस्ट होती है। अनार के रस का सेवन करने से सेक्स डिजाइर को बढ़ावा मिलता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स इंटिमेट एरिया में ब्लड फ्लो को बढ़ा सकते हैं।
तो जैसा कि आपने जाना कि इरेक्शन बढ़ाने के घरेलू उपाय क्या है। ऐसे में इन उपायों को अपनाने से पहले आप एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें, क्योंकि डॉक्टर आपकी रिपोर्ट्स देखकर बेहतर तरीके से बता सकते हैं कि आपके लिए ये उपाय ठीक हैं या नहीं।
अगर आपको भी इरेक्शन से जुड़ी किसी तरह की समस्या हो रही है, तो आप अपना इलाज आयु कर्मा में आकर करवा सकते हैं। आयु कर्मा डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट के बिना पूर्णतः प्राचीन भारतीय आयुर्वेद के सहारे से किडनी फेल्योर का इलाज कर रहा है। यहां न सिर्फ किडनी से जुड़ी बीमारियों का इलाज किया जाता है, बल्कि कई अन्य बीमारी जैसे कि कैंसर, ल्यूकोडर्मा, सोरायसिस, क्रिएटिनिन, प्रोटीन्यूरिया आदि बीमारियों का इलाज भी किया जाता है।
Sheela Jain
Hi, I'm Sheela. I struggled with painful skin rashes for years. After facing side effects from other medicines, I turned to Ayukarma. The facilities impressed me, and after 1.5 months of treatment, my skin completely healed. I'm so grateful for their care and effective treatment.
Kapil
I'm Kapil from Jhajjar. I had gallbladder stones and wanted an herbal solution. I chose Ayukarma and followed their treatment and diet plan. In a month, my symptoms eased, and scans showed major improvement. After two months, the stones were gone. Truly thankful for their help.
Tina Yadav
I'm Tina from Delhi. I suffered from severe sinus issues for years. After learning about Panchakarma therapy, I visited Ayukarma. The staff was great, and therapy was done as per Ayurvedic texts. After treatment, my symptoms improved significantly. I highly recommend them for sinus problems.
Dravya Mathur
Ayukarma helped me manage proteinuria naturally. The Ayurvedic herbs they prescribed reduced my symptoms without side effects. I’ve noticed improvements in my kidney function too. Their treatment has been safe, effective, and deeply healing. I highly recommend them.
Karan a
My friend’s dad had colon cancer with severe symptoms. After starting treatment at Ayukarma, he showed major improvement in a few months. His recovery is ongoing, and he now strongly recommends Ayukarma for anyone dealing with similar issues.
Sumit Mehra
My aunt, Rita Mehra, had early-stage breast cancer. She began treatment at Ayukarma, and the use of herbal medicines helped prevent the cancer from spreading. Best part, no side effects. Dr. Puneet and the team were excellent throughout. Huge thanks to them!
Kriya
I’m Kriya from Delhi. Diagnosed with early-stage tonsil cancer, I couldn’t tolerate allopathic treatment. Switching to Ayukarma was the best decision. Their herbal therapy eased my symptoms and improved my health significantly. I’m hopeful for a full recovery.
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