ठंड में नाक से खून आना घरेलू उपचार

ठंड में नाक से खून आना घरेलू उपचार

क्या आपके साथ भी सर्दियों में अचानक नाक से खून आने की समस्या होती है? साथ ही नाक के अंदर हल्की सी जलन, सूखापन और फिर अचानक खून आने की समस्या भी महसूस होती है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंड में हवा बहुत सूखी हो जाती है, जिससे नाक के अंदर की नाज़ुक नसें जल्दी फट जाती हैं और nosebleed शुरू हो जाती है। लेकिन इसमें घबराने वाली बात नहीं है, क्योंकि इस समस्या को घर पर ही बेहद आसान और सुरक्षित घरेलू उपायों से कंट्रोल किया जा सकता है। इस आर्टिकल में  हम जानेंगे ठंड में नाक से खून आना घरेलू उपचार क्या है? पर उसे पहले हम कुछ जरूरी प्रश्नों पर ध्यान देंगे

सर्दियों में बार-बार नाक से खून क्यों आता है?

सर्दियों के समय बार-बार नाक से खून आना जितना डरावना लगता है, असल में ये उतना ही साधारण कारणों से होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंड के मौसम में हवा बहुत सूखी हो जाती है, चाहे बाहर की ठंडी हवा हो या घर के अंदर हीटर की गर्म हवा। यही सूखापन नाक के अंदर नाज़ुक म्यूकस मेम्ब्रेन को सुखाकर पतला कर देता है। और जब ये परत पतली हो जाती है, तो अंदर की छोटी-छोटी नसें हवा के ज़रा-सा दबाव, छींकने, नाक साफ करने या उंगली लगाने से भी फट सकती हैं। और यही सबसे बड़ा कारण होता है सर्दियों में बार-बार नाक से खून आने का। 

इसके अलावा ठंड में खून की नलियां सिकुड़ती हैं। जिससे तापमान का उतार-चढ़ाव नाक की नसों को कमजोर करता है और उनमें क्रैक आ जाते हैं।

सर्दियों में बच्चों में nosebleed ज़्यादा क्यों होती है?

1. बच्चों की नाक के अंदर की नसें बहुत नाज़ुक होती हैं 
   बड़ों की तुलना में बच्चों की नाक के अंदर की त्वचा पतली और नाज़ुक होती है। और ठंडी और सूखी हवा इसे तेजी से सुखा देती है, जिससे छोटी-सी नस भी आसानी से फट जाती है और खून आने लगता है।
    
2. बार-बार नाक छूने या खुजाने की आदत
   बच्चे अक्सर नाक में उंगली डालते हैं या खुजाते हैं, जिससे अंदर की नाज़ुक सूखी नसें टूट जाती हैं। यह सर्दियों में सबसे बड़ा कारण है।
    
3. बच्चों को ठंड की सही देखभाल का एहसास नहीं होता
   बच्चे ठंड में अपना ख्याल नहीं रख पाते वो पानी कम पीते हैं, मुँह खोलकर सांस लेते हैं, बाहर खेलते समय स्कार्फ या मास्क नहीं लगाते और ये सारी चीज़ें नाक को और ड्राई कर देती हैं।

क्या हीटर, ब्लोअर और रूम हीटिंग आपकी नाक को नुकसान पहुंचा रहे हैं?

जी हाँ, बिल्कुल कर रहे हैं और शायद आपको इसका एहसास भी नहीं है कि सर्दियों  में हीटर, ब्लोअर और रूम हीटिंग हमें गर्म रख कर आराम तो पहुंचाते हैं, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब कमरा बार-बार गर्म होता है, तो हवा सूख जाती है, और यही सूखी हवा आपकी नाक के लिए सबसे बड़ा दुश्मन बन जाती है। और कई बार हीटर की हवा में धूल के कण भी उड़ते हैं, जो नाक के अंदर जलन, खुजली और irritation बढ़ाते हैं। कई बार ये irritation खून आने का कारण बन जाती है।

नाक से खून आते ही तुरंत क्या करना चाहिए?

• सबसे पहले घबराएँ नहीं, सीधा बैठें, सिर आगे की ओर झुकाएँ - ऐसी स्थिति में लोग  सबसे बड़ी गलती सिर पीछे झुकाने की करते हैं। क्योंकि पीछे झुकाने से खून गले में चला जाता है, इसलिए सही तरीका यही है कि सीधे बैठें और गर्दन को हल्का आगे की ओर झुकाएँ ताकि खून बाहर निकले, अंदर न जाए।

• नाक या माथे पर ठंडी पट्टी लगाएँ - एक कपड़ा लेकर उसके उपेर बर्फ रखें और फिर इसे नाक के ऊपर की हड्डी वाले हिस्से पर रखें। जिससे ठंडक की वजह से नसें सिकुड़ती हैं और खून जल्दी रुकता है।

• मुँह से सांस लें - खून की वजह से जब तक नाम दबा कर रखी है, तब तक धीरे-धीरे ही मुँह से सांस लें। जिससे शरीर रिलैक्स रहता है और खून का बहना भी कम होता है।

• नाक के नरम हिस्से को 10 मिनट दबाकर रखें - नाक के बीच हड्डी वाला हिस्सा नहीं, बल्कि नाक के नीचे वाला soft part अंगूठे और उंगली से दबाएँ। और इसे लगातार 10 मिनट दबाए रखें। पर ध्यान रखें की इसे बीच में बार-बार छोड़कर चेक करने की गलती ना करें इससे खून फिर से शुरू हो जाता है।

घर पर कौन-से घरेलू उपाय तुरंत राहत दे सकते हैं? 

1. नाक में नारियल तेल / घी लगाएँ - नाक से खून रुकने के बाद नाक के अंदर हल्का-सा नारियल तेल या घी लगाना बहुत फायदेमंद होता है, सूखेपन के कारण नाक की नसें कमजोर हो जाती हैं, जिसे हल्के से दबाव में भी खून आ जाता है। इन दोनों में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो नाक के अंदर की सूजन को शांत करते हैं और वहां की नाज़ुक त्वचा को सुरक्षा परत देते हैं। पर ध्यान रखें कि तेल या घी तभी लगाएँ जब खून पूरी तरह रुक चुका हो।
    

2. खूब पानी पिएँ - नाक से खून आने का एक बड़ा कारण शरीर और नाक के अंदर का डिहाइड्रेशन होता है। क्योंकि सर्दियों में लोग पानी कम पीते हैं, हवा भी सूखी होती है, जिससे नाक की अंदरूनी त्वचा पतली होकर जल्दी फटने लगती है। ऐसी स्थिति में खूब पानी पीना एक बेहद सरल लेकिन सबसे असरदार घरेलू उपाय है। 
    

3. ह्यूमिडिटी बढ़ाएँ - सर्दियों में नाक से खून आने की एक आम वजह हवा का सूखापन होता है। क्योंकि कमरे की हवा में नमी कम होती है, खासकर हीटर या ब्लोअर चलाने पर, नाक की अंदरूनी परत सूखकर खुरदुरी होने लगती है और हल्के से रगड़ या दबाव में भी वहां की नाज़ुक नसें फट जाती हैं। ऐसे में अगर आप कमरे में पानी से भरी कटोरी रख दें, गीला कपड़ा टाँग दें या ह्यूमिडिफायर चला दें, तो वातावरण की नमी नाक को निरंतर सुरक्षा देती है। यह तरीका उन लोगों के लिए बेहद मददगार है जिन्हें nosebleed बार-बार होती है या जिनका कमरा हीटर से गर्म रहता है।

आज इस आर्टिकल में आपने जाना, ठंड में नाक से खून आना घरेलू उपचार और जाना की इस स्थिति में आप कैसे कुछ घरेलू उपचारों को अपनाकर इस समस्या में सुधार ला सकते हैं। पर ध्यान रखें की आप केवल आर्टिकल पर निर्भर न रहें, ज्यादा समस्या उत्पन्न होने पर जल्द ही डॉक्टर से संपर्क करें। और ऐसे ही आर्टिकल और ब्लॉग के लिए जुड़े रहें आयु कर्मा के साथ। 

FAQ
 

• सर्दी-जुकाम में नाक से खून आने पर क्या करना चाहिए?
  सर्दी-जुकाम में नाक से खून आए तो सिर आगे झुकाकर नाक के नरम हिस्से को 10 मिनट दबाएँ और ऊपर ठंडी पट्टी लगाएँ। 
• ठंड के मौसम में नाक से खून क्यों निकलता है?
  ठंड में हवा बहुत सूखी होती है, जिससे नाक की अंदरूनी त्वचा फटने लगती है और नाज़ुक नसें टूट जाती हैं, जिस वजह से सर्दियों में नाक से खून निकलने लगता है।
• नाक से खून आए तो क्या खाना चाहिए? 
  नाक से खून आए तो शरीर को हाइड्रेट रखने वाली चीज़ें खानी चाहिए। गुनगुना पानी, नारियल पानी, फल जैसे तरबूज, संतरा, मौसमी, अनार और खीरा शरीर की नमी बढ़ाते हैं।
• नाक से खून आने के लिए कौन सी आयुर्वेदिक दवा है? 
  नाक से खून आने पर आयुर्वेद में आमतौर पर नस्य के लिए नारायण तेल, शतधौत घृत, और अनु तेल, और खून रोकने के लिए उपयोग की जाती है।