क्रिएटिनिन स्तर घटाने के देसी नुस्खे बताइए

क्रिएटिनिन स्तर घटाने के देसी नुस्खे बताइए 

आजकल के व्यस्त जीवन और अनियमित खानपान की वजह से किडनी से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं।  इन समस्याओं में से एक है, ब्लड में क्रिएटिनिन के स्तर का बढ़ना,  क्रिएटिनिन एक प्रकार का अपशिष्ट पदार्थ होता है, जो मांसपेशियों की गतिविधियों के दौरान बनता है और सामान्य रूप से यह किडनी द्वारा शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। पर जब किडनी सही से काम नहीं करती, तो इसका स्तर बढ़ जाता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जिस वजह से किडनी की कार्यक्षमता में गिरावट का संकेत हो सकता है। आज इस आर्टिकल में हम क्रिएटिनिन स्तर घटाने के देसी नुस्खे बताइए साथ ही इसके कारणों और लक्षणों की भी बात करेंगे। 

क्रिएटिनिन बढ़ने के लक्षण 

• पेशाब करने में कठिनाई - पेशाब करने में कठिनाई क्रिएटिनिन बढ़ने का संकेत हो सकता है।

• सांस लेने में तकलीफ - सांस लेने में तकलीफ क्रिएटिनिन बढ़ने के लक्षण हो सकते हैं।

• पैरों में सूजन - पैरों में सूजन क्रिएटिनिन बढ़ने पर हो सकती है।

• मांसपेशियों में ऐंठन या दर्द - मांसपेशियों में ऐंठन या दर्द क्रिएटिनिन बढ़ने का लक्षण है।

• भूख न लगना - भूख न लगना क्रिएटिनिन बढ़ने से हो सकता है।

• ध्यान केंद्रित न कर पाना - ध्यान केंद्रित न कर पाना क्रिएटिनिन बढ़ने का संकेत हो सकता है।

क्रिएटिनिन बढ़ने के कारण 

• पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना - पर्याप्त पानी न पीने से क्रिएटिनिन बढ़ता है।

• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि - अत्यधिक शारीरिक गतिविधि क्रिएटिनिन को बढ़ा सकती है।

• मांसपेशियों की अधिक गतिविधि या चोट - मांसपेशियों की अधिक गतिविधि या चोट से क्रिएटिनिन बढ़ता है।

• डायबिटीज - डायबिटीज क्रिएटिनिन बढ़ाने का कारण हो सकती है।

• हाई ब्लड प्रेशर - हाई ब्लड प्रेशर से क्रिएटिनिन लेवल बढ़ सकता है।

• अत्यधिक प्रोटीन वाला आहार - अत्यधिक प्रोटीन वाला आहार क्रिएटिनिन को बढ़ाता है।

• हार्ट फेलियर या अन्य गंभीर बीमारियाँ - हार्ट फेलियर या अन्य गंभीर बीमारियाँ क्रिएटिनिन बढ़ा सकती हैं।

क्रिएटिनिन स्तर घटाने के देसी नुस्खे 
 

1. गिलोय - आयुर्वेद में गिलोय को बहुत ही प्रभावी औषधि के रूप में जाना जाता है, क्रिएटिनिन स्तर को नियंत्रित करने और किडनी के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी इसका उपयोग लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व किडनी की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। यह किडनी के टिश्यू को रिपेयर करने में मदद करता है, जिससे क्रिएटिनिन फिल्ट्रेशन बेहतर होता है। साथ ही ये इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे किडनी संक्रमण या सूजन जैसे कारणों से होने वाली किडनी की खराबी को रोका जा सकता है। इसलिए गिलोय को क्रिएटिनिन घटाने की आयुर्वेदिक दवा के रूप में भी हम देख सकते हैं।
   
    
2. धनिया का पानी - धनिया पानी को क्रिएटिनिन कम करने के घरेलू उपाय के रूप में प्रयोग किया जा सकता है, यह किडनी को धीरे-धीरे डिटॉक्स करता है, सूजन को कम करता है और नेफ्रॉन्स यानी किडनी की फिल्ट्रेशन यूनिट्स को बेहतर कार्य करने में सहायता देता है। साथ ही ये ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है। क्योंकि डायबिटीज़ भी किडनी की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकती है।
   
    
3. पानी की मात्रा बढ़ाएं - पानी हमारी बहुत सी स्वास्थ्य समस्या का सबसे आसान और प्रभावी उपाय है, और जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, तो यह शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को पतला करने और उन्हें बाहर निकालने में मदद करता है। विशेष रूप से क्रिएटिनिन जैसे नाइट्रोजनयुक्त टोक्सिन्स को पानी की मदद से पेशाब के ज़रिए आसानी से शरीर से बाहर निकल सकते हैं। इससे खून में क्रिएटिनिन का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है। पर एक बात का खास ध्यान दे, अगर क्रिएटिनिन का स्तर सामान्य से थोड़ा अधिक है और किडनी पूरी तरह काम कर रही है, तो पानी बढ़ाने से फर्क पड़ सकता है। लेकिन अगर स्तर बहुत ज़्यादा है या किडनी की बीमारी है, तो केवल पानी बढ़ाना काफी नहीं होता।
   
    
4. तुलसी - तुलसी को भारत देश में बहुत पवित्र माना जाता है, साथ ही ये एक औषधीय पौधा भी होता है जिसके बहुत से गुण होते हैं, जैसे मौजूद प्राकृतिक गुण शरीर को विषैले तत्वों से मुक्त करने और रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। यही नहीं तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो किडनी की सूजन को कम करने में सहायक हो सकते हैं। यह गुण किडनी की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और उनके पुनर्निर्माण में मदद कर सकते हैं। इसलिए तुलसी को क्रिएटिनिन कम करने के देसी इलाज के रूप में भी प्रयोग किया जा सकता है।
   

आज के इस आर्टिकल में हमने क्रिएटिनिन स्तर घटाने के देसी नुस्खे बताइए, के बारे में, बात करी और आपने जाना की कैसे कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपचार इस समस्या में आपके काम आ सकते हैं, लेकिन आप सिर्फ इन सुझावों पर निर्भर ना रहें समस्या अगर ज्यादा गंभीर है तो डॉक्टर से संपर्क ज़रूर करें या कर्मा आयुर्वेद अस्पताल में भारत के बेस्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। हेल्थ से जुड़े ऐसे और भी ब्लॉग्स और आर्टिकल्स के लिए जुड़े रहें अयुकर्मा के साथ।

• कौन सा फल क्रिएटिनिन लेवल को कम करता है? 

         सेब, ब्लूबेरी और क्रैनबेरी जैसे फल क्रिएटिनिन लेवल कम करने में मदद कर सकते हैं।

• क्रिएटिनिन कम करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटी कौन सी है?

        पुनर्नवा क्रिएटिनिन कम करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटी मानी जाती है। 

• क्रिएटिनिन कम करने के लिए सबसे अच्छा पेय कौन सा है? 

        क्रिएटिनिन कम करने के लिए नारियल पानी सबसे अच्छा पेय माना जाता है।